Plan 2

Ciekawy jestem ilu z Was przeszlo ten plan i czy poszlo dalej czy powtarzalo "2"

Dzis to samo 30 biegu spokojnego "6:45" plus 6 przebiezek. 

Indoor. Wydaje sie, ze tutaj daje mocniej w kosc, ale wyniki mowia ze jest dokladnie tak samo! 

Average Hr - 84, wczoraj -83

Back on track

92 kg:D

Dzis. 30 minut spokojnego biegu 6:45 + 6 przebiezek (max +- 3:20) po 20 sekund. 

Uff