5,6 km 12% tluszczu

Wlasnie tyle z calej ilosci kalorii spalilem tluszczu podczas dzisiejszego biegu. 5,6 km staralem sie biec w granicach 150 do 160 bpm. Srednie tempo 6,44. 1 km interwalu w tym 100x100. Wszystko idzie pieknie. Mam nadzieje, ze nie przeszkodi mi jakas kontuzja( trenuje codziennie)

Ps. Screen shot z aplikacji polar beat. Zamiast zegarka zakupilem pasek tejze firmy, ktory jest kompatybilny z moim telefonem i dzieki temu mam za maly fundusz pelen komputer do analizy przy sobie.